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¿Con qué frecuencia debería extraerme leche?

Encuentra un sistema y una rutina de extracción que te funcionen.

Encontrar el momento para EXTRAERTE LECHE puede resultar intimidante. Si vas a reincorporarte al trabajo o alguien va a ayudarte con las tomas del bebé, debes dar con una rutina que te venga bien.

Madre usando un sacaleches manual

Si te extraes leche en casa con objeto de estimular la producción y acumularla para más adelante, bastará con que lo hagas una vez al día. La idea es no obsesionarse con el asunto. Cuando se vuelve al trabajo, lo habitual es hacerlo una vez por cada toma que te saltes. Por tanto, para la mayoría de las madres, suele ser tres veces durante una jornada laboral típica de ocho horas. Tal frecuencia puede resultar abrumadora, especialmente si intentas terminar tus tareas a tiempo. Esto quiere decir que, si no puedes extraerte leche tres veces en el trabajo, tampoco pasa nada; solo tienes que trazar un plan que te funcione. Por ejemplo, hazlo al despertarte, antes de ir al trabajo y después de acostar al bebé o por la noche.

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