sacarse la leche

Sostén el pecho con la palma de la mano y coloca el pulgar por encima del pezón. Presiona y suelta el pezón hasta que la leche empiece a salir.

Realiza esta acción, en ambos pechos, durante unos cinco minutos o hasta que el flujo de leche disminuya, y repítela de nuevo. Guarda la leche en un recipiente estéril y recuerda etiquetarlo con la fecha y la hora de la extracción.

Esteriliza todos los componentes del extractor antes de usarlo.
Monta el extractor según las instrucciones del fabricante. Al principio saca la leche lentamente, asegurándote que el extractor está en una posición adecuada y cómoda. Realiza esta acción, en ambos pechos, durante unos cinco minutos o hasta que el flujo de leche disminuya. Repite el ciclo de nuevo en ambos pechos. Guarda la leche en un recipiente estéril y recuerda etiquetarlo con la fecha y la hora de la extracción.

Recuerda que estás sacando la leche de la parte que está situada detrás del pezón, por lo tanto, no es necesario realizar una succión muy fuerte. Un buen extractor intentará imitar la succión que realiza tu bebé y no debería hacerte daño pero si te doliera, interrumpe el proceso y pide consejo a tu médico o pediatra.

Para que el proceso de sacar la leche sea satisfactorio se necesita un poco de práctica, así que relájate, tomate tu tiempo y no te preocupes si las cosas no salen exactamente como las habías planeado. Es importante que encuentres una rutina a tu medida y, si no estás muy segura, pide ayuda a tu médico o pediatra.

La cantidad varía de una madre a otra. Puede ser un mínimo de 5 ml o un máximo de 200 ml. La leche materna es muy preciada y por eso cada gota cuenta. Almacenarla en pequeñas cantidades te permitirá utilizarla tanto como quieras o necesites. Una buena forma de almacenarla es utilizar una bandeja de cubitos de hielo grande y esterilizada. En cada compartimento caben alrededor de 25 ml. También puedes congelar la leche en tomas individuales de 60 o 125 ml.

Sacarte la leche te permite seguir dándole al bebé todos los beneficios nutritivos de la leche materna cuando no puedes darle el pecho tú misma. Hay muchas razones por las que puedes querer sacarte la leche:

• La más común es tener leche almacenada para cuando tú no estés.
• Puede que quieras tomarte o día libre o salir a cenar.
• Para aliviar los pechos ingurgitados o pletóricos.
• Para estimular aún más la producción de leche.
• Le da a tu pareja la oportunidad de participar en la alimentación del bebé.
Cuando vuelvas al trabajo.

Extraer la leche significa sacarte la leche de los pechos para que otra persona se la pueda dar a tu bebé en un biberón o en una taza.

A no ser que tu médico o comadrona te lo recomienden, no se aconseja hacerlo hasta que el bebé tenga de cuatro a seis semanas. De esta forma tienes tiempo para consolidar la lactancia y para resolver cualquier problema que surja.

Aunque los padres no pueden dar el pecho juegan un papel importante en el éxito de esta actividad. Además de respaldarte y animarte durante el periodo de lactancia es importante para un padre que tenga un contacto directo, piel con piel, con su hijo. El sentir el latido del corazón del padre ayuda al bebé a establecer su temperatura, respiración y ritmo cardíaco, y permite a ambos sentir la proximidad que tú sientes cuando le das de mamar.

Puedes sacarte la leche a mano o con un extractor de leche.

1. Prepara todo lo que necesitas: extractor de leche o recipiente esterilizado, una bebida y una foto de tu bebé para ayudar a que la leche salga más fácilmente.
2. Lávate las manos, ponte en una posición cómoda y relájate.
3. Masajea suavemente el pecho, incluido el pezón, para estimular las hormonas de la lactancia antes de empezar a sacar la leche.
4. Después puedes sacar la leche a mano o puedes utilizar un extractor.